Stopnie grubości maty do jogi
Na rynku dostępne są maty do jogi, których grubość zaczyna się od 1 mm, a kończy na 8 mm. Wybór właściwego stopnia grubości jest niezbędny do uzyskania właściwej amortyzacji. Grubsza mata o wiele skuteczniej chroni więc stawy i kości, a także zapewnia większy komfort podczas ćwiczeń, co może się okazać niezwykle przydatne w przypadku osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą.
Mata do jogi kauczukowa pod względem grubości zasadniczo można podzielić na trzy rodzaje:
- 1-2 mm - wyjątkowo cienkie maty, które przede wszystkim wykorzystywane są podczas podróży. Dają właściwe poczucie stabilności i zajmują mało miejsce, jednak nie zaleca się ich stosowania na co dzień.
- 3-4 mm - klasyczna grubość mat zapewniającą optymalną amortyzację. Przeznaczone do ćwiczeń na panelach, płytkach czy na parkiecie.
- 5-8 mm - grube maty dedykowane joginom, którym szczególnie zależy na bezpieczeństwie i poczuciu komfortu podczas treningu. Dzięki solidnej izolacji podłoża świetnie sprawdzają się w trakcie wykonywania bardziej dynamicznych oraz intensywniejszych ćwiczeń.
Kiedy warto zainwestować w cieńszą matę?
Cienkie maty dedykowane są głównie zaawansowanym joginom, którzy wiedzą jak dbać o swoje bezpieczeństwo podczas treningu. Tego typu produkty są bowiem bardzo niewygodne przy ćwiczeniach leżących. Nie tylko mogą powodować otarcia kostek i kolan, ale również w większym stopniu narażają na kontuzje. Cienka mata świetnie sprawdzi się za to w trakcie praktykowania pozycji stojących ze względu na zwiększony kontakt stóp z samym podłożem.
Tego rodzaju maty są także wygodniejsze w przechowywaniu oraz transporcie. Mogą się więc okazać szczególnie przydatne w przypadku osób, które często podróżują lub muszą dalej dojeżdżać na zajęcia jogi. Mimo, iż są znacznie tańsze, niż grubsze zamienniki to jednocześnie o wiele szybciej się zużywają.
Kiedy warto wybrać grubszą matę?
Grubsze maty przede wszystkim znacząco zwiększają komfort podczas ćwiczeń. Polecane są zwłaszcza szczupłym i wrażliwym osobom wykazującym tendencję do otarć czy odgnieceń. Powinni na nie również zwrócić uwagę początkujący jogini, którzy nie mają jeszcze większego doświadczenia w treningach. Profesjonalne maty o optymalnej grubości dostępne są na utupluti.pl .
Warto też zauważyć, że takie maty zapewniają o wiele lepszą amortyzację, a także wolniej się zużywają. Dobra izolacja od podłoża dodatkowo sprawia, że nie czuć zimna podczas dłuższych lub intensywniejszych ćwiczeń na podłodze czy posadzce. Ze względu na swoją grubość tego typu maty są jednak zdecydowanie trudniejsze w transporcie. Często są również nieco droższe, niż cieńsze modele.
